Yin Yoga​​​​

 

Ankommen & Loslassen.

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Dienstags

18:00 - 19:15 Uhr & 
19:30 - 20:45 Uhr

 

Linsen 3, in Niedersonthofen
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Loslassen auf einer tieferen Ebene.

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Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, die dich dazu einlädt, den Blick nach innen zu richten und deinem Körper Raum zum Entspannen zu geben. In dieser Stunde verweilen wir mehrere Minuten in passiven Haltungen – meist liegend oder sitzend – um die tiefen Schichten des Körpers zu erreichen.

 

Besonders angesprochen werden dabei die Faszien, also das bindegewebige Netz, das Muskeln, Organe und Gelenke umhüllt. Durch das lange Verweilen in den Positionen werden Verklebungen sanft gelöst, die Beweglichkeit verbessert und der Energiefluss im Körper angeregt.

 

Yin Yoga wirkt beruhigend auf das Nervensystem, reduziert Stress und schafft einen wertvollen Ausgleich zum oft fordernden Alltag.

 

Für alle geeignet, die sich nach innerer Ruhe, mehr Flexibilität und einem bewussten Zugang zum eigenen Körper sehnen.

 

Daten 5-er Block: 
24.02., 03.03., 17.03., 24.03., 31.03.

Mitbringen: deine Yoga Matte
 

Preis: 75 €

 

Anmeldung: reich-selina@web.de